Como começar a Executar seus planos no Ano Novo

 Bom dia Leitores!

Hoje vamos dar continuidade ao último post! Se você está com a força de vontade e o planejamento de metas em dia, mas está com uma tremenda dificuldade de colocar tudo que planejou em prática, esse texto é para você (ou para seu paciente que está sofrendo dessa condição).

Os órgãos da Medicina Chinesa que estão relacionados diretamente com a digestão, absorção e execução de idéias e tarefas são o Estômago e o Baço.

O excesso de atividade intelectual, o excesso de preocupação bem como a má alimentação com excesso de leite e derivados, açúcar branco e farináceos enfraquecem esses órgãos fazendo com que nosso comportamento seja afetado, gerando uma dificuldade de ação, uma demora na execução de tarefas e uma procrastinação crônica.

Para fortalecer esses órgãos e evitar que nosso comportamento se torne lento, ou ainda, para melhorar/ curar essa deficiência comportamental, dou as seguintes dicas:

a) Consuma alimentos Neutros e Mornos da Tabela do Elemento Terra, encontrada no link: https://www.facilitandoacupuntura.com.br/tabelas-de-alimentacao-terapeutica/

Deve ser consumido pelo menos 1 alimento da coluna indicada da Tabela por refeição principal por pelo menos 15 dias, para que seja notado o efeito.

b) Evitar o excessivo de leite, laticínios, doces e farinha branca por pelo menos 1 semana. Sempre se deve suspender o consumo tão logo perceba-se que o comportamento está se tornando procrastinador.

c) Estimular os pontos de Acupuntura: BP2, BP3, E36 e VG20 que irão fazer com que a digestão não só física mas também da idéias seja rápida, proporcionando um comportamento preciso e realizador. Os pontos podem ser feitos com agulhas de acupuntura (desde que o leitor seja acupunturista) ou serem pressionados de 1 à 3 minutos, sempre dos dois lados, 1x por dia. Magnetos do lado tonificador ou Stiper podem ser utilizados.

d) Na auriculoterapia deve-se estimular os pontos de Estômago, Baço e Metabolismo.

e) Pratique pelo menos meia hora de atividade física aeróbica por dia (pode ser leve ou moderada), pois acelera a digestão, promove melhor circulação e oxigenação sanguínea e gera um incentivo para um bom funcionamento do Estômago e do Baço.

Seguindo essas dicas, é certo que a disposição para executar tudo que foi planejado será maior e haverá sucesso no ano que agora se inicia!

Espero que as informações tenham sido úteis!

Um grande abraço à todos!

Profa. Fernanda Mara

Emagrecer e Desintoxicar!

Olá Humano!

Comeu e bebeu tudo o que podia e principalmente o que não podia nas festas de final de ano?

Então o vídeo dessa semana é para você!

Basta clicar abaixo para assistir!

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Um grande abraço e um feliz Ano Novo para todos!

Profa. Fernanda Mara

Como começar o Ano Novo com mais Força de Vontade

Bom dia Leitores!

Chegamos em 2021! E se você está lendo este post é porque está em plenas condições de fazer um novo ano realmente novo! Com mais saúde, mais disposição e mais realizações!

Hoje  texto é para as pessoas que estão querendo sair da inércia e colocar os planos em prática, fortalecer a força de vontade, atingir suas metas e por que não, dobrá-las depois de atingí-las?

Se você está se sentindo desvitalizado para começar tudo de novo ou sente dificuldade de organização ou consegue fazer tudo, mas na hora da execução, está travado, então vamos para as dicas para fazer um ano pleno!

 

 

1. Desvitalizado, sem força de vontade

Na Medicina Chinesa, quem comanda nossa força de vontade, nosso tesão pela vida e nossa energia vital para explorar todo nosso potencial realizador é o Rim. Se você está precisando de uma energia a mais para ser tudo que você sonhou, então tonifique seu Rim! Para isso, sugiro:

a) Tome bastante água (em torno de 35ml de água para cada kg de peso corporal. Se fizer atividades físicas extenuantes, acrescente 250ml de água para cada 40 minutos de exercício físico).

b) Coma alimentos Neutros da tabela do Elemento Água. Esses alimentos você encontra em no link: https://www.facilitandoacupuntura.com.br/tabelas-de-alimentacao-terapeutica/

Esse alimentos fortalecem a energia do Rim e farão com que você se sinta mais cheio de energia para começar a planejar suas metas! Sempre inclua pelo menos 1 alimento da coluna indicada por refeição principal por pelo menos 15 dias para sentir os resultados.

c) Estimule os pontos de Acupuntura: R3, VC4 e VG4. O estímulo pode ser feito com agulhas de acupuntura (se você, leitor, for acupunturista), ou com pressão sobre os pontos de 1 à 3 minutos por dia. Também podem ser utilizados Stipers ou Magnetos do lado de Tonificação. Nos pontos VC4 e VG4 podem ser dadas leves “batidinhas” com os punhos fechados para estimular a energia.

c) Na auriculoterapia podem ser utilizados os pontos de Rim e de Ápice.  Lembre-se que pontos realizados com esferas ou sementes precisam ser pressionados de 1 à 3 vezes por dia, cerca de 3 à 5 segundos por ponto, mas, se o paciente desejar passar o dia estimulando as orelhas, também não há nenhum risco e efeitos colaterais.

2. Dificuldade de Traçar Metas

Você é uma pessoa que tem uma boa vitalidade, é animado mas não consegue focar nas suas metas? Está se sentindo sem foco e sentido de direção na vida?

Os órgãos responsáveis por nos dar foco e capacidade de planejamento (e também a coragem de realização), em Medicina Chinesa, são o Fígado e a Vesícula Biliar.

Quando estamos com Fígado e Vesícula Biliar desequilibrados, seja por excesso de estresse ou ainda pelo consumo excessivo de álcool ou comidas gordurosas, precisamos fortalecer esses órgãos pois ele influenciam diretamente na nossa capacidade de criar metas e de alcançá-las!

Para mantê-los em perfeita ordem e funcionamento, sugiro as seguintes práticas:

a) Evite o consumo excessivo de alimentos gordurosos/frituras e a ingestão de álcool.

b) Consuma alimentos Neutros para o Elemento Madeira. Esses alimentos você encontra no mesmo link dos alimentos citados no item 1.

c) Estimule dos pontos de acupuntura: F3, VB40, VB41. Esses pontos são responsáveis por manter o fluxo harmônico de energia e sangue, promovendo foco e sentido de direção na vida além da coragem para dar o primeiro passo. Os estímulos podem ser realizados de forma idêntica aos citados no item 1.

d) Faça exercícios de inspiração profunda a massageie a região do diafragma. Na Medicina Chinesa, essa região tem ligação direta com pontos reflexos do Meridiano do Fígado (região frontal F13, F14) e na região dorsal com pontos Shu Dorsais (B17, B18 que atuam diretamente sobre o Fígado.

e) Na auriculoterapia, estimule os pontos de Fígado, Vesícula Biliar e Fígado Yang.

Se você já está com a Força de Vontade e o planejamento em ordem, mas não consegue executar o que planejou, o seu problema não está no Rim, nem no Fígado e nem na Vesícula Biliar, mas sim, no Baço.

Mas essa e uma história que contarem com dicas somente no próximo post!

Fique atento!

Espero que tenham sido informações úteis!

Que o ano seja pleno de vontade e foco!

Um grande abraço com carinho!
Profa. Fernanda

Dicas para um Feliz Ano Novo! BEM VINDO 2020!

Bom dia Leitores!

Feliz Ano Novo para vocês!
Hoje, dia 14 de janeiro de 2020 venho dar dicas de como se começar um bom ano, seguindo dicas da Medicina Tradicional Chinesa.

Vamos começar desintoxicando?

Normalmente cometemos muitos abusos no período entre o Natal e a noite de Ano Novo. Comemos muitos doces, muitas gorduras, ingerimos mais álcool do que habitual. Então, se você pertence à esmagadora maioria das pessoas que cometeram essas “heresias gastronômicas” convido você à limpar o Fígado e o Baço-Pâncreas.

Algumas dicas já são bem conhecidas! Tomar água com limão pela manhã por uma semana e evitar à todo custo o consumo de leite e seus derivados já vão ajudar no funcionamento desses órgãos, e você vai desinchar e ficar mais disposto. Pontos de Fígado, Baço, Pâncreas e Metabolismo na orelha também serão excelentes aliados.

Na Acupuntura Sistêmica, os pontos BP2,BP3, F3, E25, VC3 são de extrema importância.

Sempre começamos o ano com muitas promessas, como emagrecer, voltar para academia, conseguir um novo trabalho, arrumar uma maneira de ganhar mais dinheiro… Mas a grande maioria das promessas ficam lá na noite do Reveillon. Muitas vezes o que nos falta é coragem e iniciativa! Os alimentos ácidos como o abacaxi, maracujá e a cereja serão úteis para fortalecer o nosso foco e sentido de direção na vida, além dos pontos que possuem as mesmas indicações, como F3, VB40, VB41, VG20, VG24, E8… Na auriculoterapia, o ponto de ápice será aquele que irá te reconectar com o que precisa ser feito e ajudar na tomada de decisões.

Existe também no início do ano aquela vontade de se livrar de tudo que é ruim, de colocar uma pedra em cima dos acontecimentos ruins e seguir em frente. Mas existem pessoas com muita dificuldade de se desapegar do passado. Para essas pessoas, indicamos alimentos ricos em fibras que ajudarão o intestino à funcionar e fazer com que o desapego seja “físico e mental”. São bons pontos de acupuntura para essa necessidade: o ID3, ID5, IG4, E22.

Na auriculoterapia, pontos de Intestino Delgado, Intestino Grosso, Metabolismo e Tensão Emocional serão de grande ajuda.

E lembre-se, atividade física moderada e com frequência, boa alimentação, boas horas de descanso, tomar um pouco de sol e meditar farão sua vida mais saudável e feliz o ano todo!

Vamos começar com o pé direito, ser humano?

Um fantástico 2020 à todos vocês e vamos seguir juntos por mais um ano, se o Universo permitir!

Um grande abraço à todos.

Profa. Fernanda Mara

 

Pontos para passar um bom Natal!

Bommm dia seres humanos!

E chegou a véspera de Natal!

Você gosta de Natal? Não gosta de Natal? A verdade é que independente de gostar ou não da data, todas as pessoas vivas neste planeta precisam passar por ela… E aí vemos de tudo.. pessoas ansiosas, felizes, agitadas, eufóricas com data e outras irritadas, deprimidas com sentimento de angústia, depressão e solidão.

Então, este texto é pra você escolher os pontos certos para ter uma noite feliz! 🙂

  1. Para aguentar a piadinha do “tio de pavê”, recomendo paciência: F2
  2. Para ter sentimento de esperança: R3 e VG20
  3. Para melhorar a digestão depois da ceia: E41 e E44
  4. Para melhorar a ressaca do dia seguinte: F3
  5. Para acalmar a ansiedade: CS6
  6. Para eliminar a angústia: VC15 e VC17
  7. Para acalmar a euforia: C7
  8. Para melhorar a depressão: C5
  9. Para ter coragem de comer uva passa: VB40
  10. Para ser simpático com a família: BP3
  11. Para eliminar o medo do Papai Noel: R9
  12. Para viver a energia de renascimento e novos caminhos: VG24 e B44.

Existe tempo para tudo no mundo. E nós é que devemos fazer o nosso tempo feliz! Usem as dicas! Tenham um excelente Natal e pratiquem os bons sentimentos sempre!

Um beijo com muito carinho à todos com desejo de um super Natal e um incrível 2020! Seguiremos juntos!

Profa. Fernanda Mara

Ansiedade do Final do Ano x Calor x Medicina Chinesa

Bom dia Leitores!

Quando entra Dezembro ficamos muito ansiosos e agitados! É culpa do Natal? É culpa do Ano Novo? O que o calor do Verão tem a ver com essa sensação? Saiba assistindo aqui! E principalmente, pegue as dicas para melhorar 😉

Para assistir o vídeo, basta clicar no link abaixo:

Ansiedade do Final do Ano x Calor x Medicina Chinesa

Um grande abraço à todos!

Profa. Fernanda