Benefícios da Acupuntura no Esporte – Vídeo

Bom dia Leitores!

Hoje tem vídeo novo falando um pouco sobre os Benefícios da Acupuntura para praticantes de Esporte, seja amador ou profissional!

Dêem uma conferida!

Grande abraço à todos! E excelente feriado!

Profa. Fernanda Mara

Acupuntura nas Lesões do Esporte – Parte 2

Bom dia pessoal!

Hoje daremos continuidade ao assunto Lesões Desportivas.

No último post, mencionei as situações de desequilíbrios energéticos que podem predispor atletas e praticantes de atividade física à lesões musculoesqueléticas.

Porém, nem toda lesão está relacionada ao distúrbio interno. Muitas vezes, uma lesão é só uma lesão. Que pode ser gerada por um trauma direto, como uma queda, uma pisada em falso, ou até mesmo um “overuse”, quando movimentos repetitivos de uma mesma articulação gera desnutrição de sangue e oxigênio local, levando à tensão local, que pode evoluir para distensão ou estiramento muscular.

Quando é este o caso, o acupunturista deve tratar o paciente com os Meridianos Tendinomusculares.

Os Meridianos Tendinomusculares são em número de 12 e bilaterais. Representam os músculos, tendões e ligamentos pertinentes ao território de cada meridiano principal e dependem deles, porém não penetram nos órgãos. Sua Função Principal: é manter o esqueleto unido e comandar o movimento dos músculos e articulações.

A patologia energética desses canais reflete nas atividades dos tendões, músculos e articulações, como as dores, distensões, estiramentos musculares e algias das articulações.

Os 12 Meridianos Principais lhes dão energia para suas funções, e ao longo de seu percurso ficam superficiais ao ponto de gerar locais específicos de dor que não pertencem a um meridiano principal. A esses pontos denominamos:

Pontos ASHI.

Todos os Meridianos Tendinomusculares começam nas extremidades distais dos membros e seguem um curso ascendente, envelopando todos os músculos no seu trajeto.

Os Canais Tendinomusculares obedecem um sistema conhecido como “Reunião dos 3 Yin e dos 3 Yang” e fazem seu trajeto através de áreas musculares comuns. Para realizar o tratamento de dores, que não possuem origem em desordens energéticas dos órgãos internos, usando a teoria dos tendinomusculares, usamos a seguinte regra:

  • Estimular o ponto Tsing do meridiano mais próximo da dor.
  • Punturar os pontos  Ashi de acordo com a dor do paciente.
  • Estimular o ponto de reunião do meridiano mais próximo da dor.
  • Punturar o ponto de tonificação (shu antigos) do  meridiano mais próximo da dor.

** São pontos de reunião:

1) Os 3 Yang do Pé (Bexiga, Vesícula Biliar e Estômago): ID18.

2) Os 3 Yin do Pé (Rim, Fígado e Baço-Pâncreas): VC3.

3) Os 3 Yang da Mão (Intestino Delgado, Intestino Grosso e Triplo Aquecedor): VB13.

4) Os 3 Yin da Mão (Coração, Pulmão e Pericárdio): VB22.

Quando o paciente chega ao consultório com pontos específicos de dor, que não pertencem aos meridianos principais, e que, com o tratamento somente nos pontos desses meridianos não há melhora, o ideal é SEMPRE utilizar a ação dos meridianos tendinomusculares.

Também pode-se sempre utilizar a regra acima, em conjunto com tratamento de desordens internas, caso seja necessário.

Espero tê-los ajudado.

Um grande abraço!

Profa. Fernanda Mara

Acupuntura nas Lesões do Esporte

Bom dia Leitores,

Hoje vamos conversar sobre as lesões que acontecem no esporte.

Com a crescente conscientização da vida saudável e ativa, cada dia nos deparamos com novas práticas desportivas “da moda”,  o que é muito bom para o aumento da expectativa de vida e manutenção da saúde cárdio-vascular das pessoas, além de muitos outros benefícios, como a diminuição do risco da diabetes e o fortalecimento do sistema músculo-esquelético.

Porém, a atividade física realizada sem acompanhamento profissional, e muitas vezes de alta intensidade, pode predispor o indivíduo à lesões, como comumente vemos nos consultórios de Acupuntura.

Para a Medicina Tradicional Chinesa, o Sistema Músculo Esquelético precisa de 3 órgãos em pleno funcionamento para garantir que não haverá lesões:

a) O Rim – que garante a força e e a resistência dos ossos

b) O Fígado – que garante elasticidade dos músculos e a nutrição de músculos e tendões

c) O Baço-Pâncreas – que garante a força muscular

Quando ocorrem desequilíbrios nesses órgãos, o indivíduo fica predisposto às lesões, à saber:

1.Deficiência de Yin ou Jing dos Rins

Causadas por: excesso de trabalho sem repouso adequado, estresse emocional, má alimentação, excesso de atividade física ou sexual.

Sintomas: fraturas completas, fraturas por estresse, periostite (inflamação do periósteo), artrite, artrose, desgastes articulares de uma forma geral.

Tratamento: tonificar o Yin dos Rins. Sugiro os pontos VC4, R3, R6, B23, B52. O Vaso Maravilhoso (P7-R6) pode ser usado.

O chá de gergelim preto e o fitoterápico Liu Wei podem ajudar na recuperação.

2. Estagnação do Qi do Fígado levando à Estagnação de Sangue do Fïgado

Causadas por: estresse emocional (como a raiva, frustração por longo período). Este é o principal padrão de desequilíbrio do Fígado.

Sintomas: com a impossibilidade do sangue nutrir as fibras musculares, o paciente pode ter tensão muscular com pontos gatilhos ativos. Tais regiões enrijecidas, quando forçadas em exercício podem gerar distensões musculares, tendinites, bursites entre outras inflamações.

Tratamento: mover o Qi e o sangue do Fígado. Sugiro os pontos: F3, F8, VB39, VB34.

3. Meridiano do Fígado afetado por fatores patogênicos:

3.a) Umidade- Calor no Fígado – ocorre por consumo excessivo de leite e derivados, alimentos gordurosos ou dieta irregular. A umidade-calor externa também pode invadir o meridiano do Fígado através dos pés e pernas com vestuário inadequado quando o paciente possui uma baixa energia de defesa (Wei Qi).

O tratamento está baseado na remoção dos fatores patogênicos, neste caso, sugiro os pontos: F2, F4, VB34, F12, e o vaso maravilhoso (BP4-CS6).

3.b)  Frio no  Canal do Fígado – ocorre por invasão de fator patogênico externo, também por vestuário inadequado e deficiência da Wei Qi.

O tratamento é remover o frio, para isso, sugiro usar moxa nos pontos: F1, F3, F5 e VC3.

** Os fatores patogênicos causam, essencialmente a Estagnação do Qi e do Sangue, sendo os sintomas iguais aos citados neste padrão, porém, especificamente nestes casos, precisamos mover o Qi e o Sangue E remover os fatores patogênicos. É importante saber que os praticantes de atividades físicas ao ar livre precisam estar sempre vestidos adequadamente de acordo com o clima, para evitar a invasão externa de fatores causadores de lesões.

4. Deficiência de Sangue do Fígado

Causada por: dieta pobre em alimentos formadores de sangue. É importante que o praticante de atividade física se alimente adequadamente para manter o sistema músculo esquelético funcionando. Além desse fato de causa, o estresse emocional, o exercício físico excessivo e perda excessiva de sangue (por cirurgias ou demais hemorragias) também podem ocasionar esse padrão.

Sintomas: fraqueza muscular, diminuição do ganho da performance, enfraquecimento e desnutrição das fibras gerando estiramentos e distensões musculares.

O tratamento está baseado na nutrição do sangue. Para isso, sugiro os pontos: F8, BP6, E36, VC4, B17, B18, B20.

Também é importante que se acrescente alimentos formadores de sangue na dieta, como raízes, um pouco de carne vermelha e verduras e legumes verdes escuros.

5. Deficiência do Sangue do Baço0-Pâncreas

Causada por: má alimentação com poucos alimentos formadores de sangue e tensão emocional.

Sintomas e tratamento iguais ao padrão de Deficiência do sangue do Fígado.

*** No meridiano do Baço-Pâncreas também pode haver invasão de Umidade, Calor e Frio. Para tais situações usamos os seguintes pontos:

a) Umidade: BP3, BP6 e BP9.

b) Calor: BP2, BP8 e BP10

c) Frio: moxa em BP1, BP3, BP8

Também é importante sabermos que muitas vezes, uma lesão muscular é apenas uma lesão muscular, e não envolve os órgãos internos. Toda explicação dada até aqui é para que seja entendido que o desequilíbrio dos órgãos acima podem predispor à lesões, e por isso, muitas vezes alguns indivíduos são afetados por lesões de repetição.

Pontos locais e Meridianos Tendíneo-Musculares devem ser sempre utilizados, principalmente nos casos onde o paciente sofreu um trauma direto na musculatura.

Mas sobre essas lesões, que são somente lesões, sem afecção dos órgãos internos, falaremos no próximo post.

Um grande abraço à todos.

Profa. Fernanda Mara