Laticínios e a Piora da Sinusite no Outono/Inverno

Olá queridos leitores

Hoje vou falar um pouco sobre o impacto dos laticínios no período do Outono/Inverno, em especial para pessoas que sofrem de sinusite de repetição.

O outono e o inverno, no Brasil, são estações do ano com características de frio e secura. Assim, são nessas estações que comumente sentimos a pele, os cabelos e as mucosas do corpo mais ressecadas. A pele pode ter descamações e coceira, os cabelos tendem a ficar sem brilho e quebradiços e as mucosas muito secas, gerando irritações nos olhos e no nariz, principalmente.

Em Medicina Chinesa sabemos que a secura é uma fator patogênico. Possui o potencial de consumir fluídos corpóreos e gerar sintomas de calor interno, como inflamações.

Dado o ressecamento da mucosa, a respiração fica mais difícil, a filtragem do ar menos eficaz, predispondo à doenças respiratórias, como a Sinusite.

É nesse período do ano, que o corpo, como tentativa de se equilibrar, dá ao indivíduo vontade de consumir alimentos que são considerados úmidos, em especial, o leite e seus derivados. Em pequena quantidade, para pessoas que sofrem de secura interna, eles são inclusive indicados, porém, a complicação ocorre quando há exagero no consumo desses alimentos.

Leite e laticínios são de difícil digestão, segundo a Medicina Chinesa. Por serem excessivamente úmidos, bloqueiam a capacidade do Baço de remover o excesso de umidade e o que sobra dessa digestão incompleta, damos o nome de Fleuma.

A Fleuma, é o fator patogênico que aparece como consequência da umidade mantida no corpo sem circulação ou eliminação por longo período. É uma formadora de massas, como cistos, pólipos, gordura localizada e secreções de forma geral, incluindo as que encontramos bloqueando os seios da face na sinusite.

Além do leite e seus derivados já possuírem a essência úmida, predispondo à situação descrita acima, durante o Outono/Inverno, pela própria secura externa, o corpo irá como forma de proteção, reter mais a umidade que ele recebe externamente. Assim, esses alimentos se tornam ainda mais, os vilões da causa e da piora da sinusite crônica.

Dessa forma, profissionais da Medicina Chinesa devem contra indicar o consumo de leites e laticínios durante todo o inverno para pacientes que estejam sofrendo de Sinusite ou que tenham casos frequentes dessa patologia.

E o que devemos indicar?

Alimentos que são considerados frescos para o elemento Terra são indicados para fazer com que o corpo promova maior produção de Jin Ye (fluídos corpóreos), que são fluídos e saudáveis para o corpo. Costuma-se dizer, que os Jin Ye são límpidos, enquanto que a Umidade (enquanto patogênica) e a Fleuma são turvas.

São alimentos frescos para o elemento Terra: pepino, tomate, tangerina, maçã entre outros, encontrados no seguinte link: https://www.facilitandoacupuntura.com.br/tabelas-de-alimentacao-terapeutica/

Também é importante, no período de Outono e inverno, manter o Baço e o Pulmão fortes, uma vez que a energia de defesa de nosso corpo, ou seja, a imunidade, depende do bom funcionamento destes dois órgão.

Assim, recomendo o uso dos pontos: BP3, BP6, P7 e P9 que além de agulhas, podem ser trabalhados com moxa ou acupressão.

Mantendo o corpo úmido com alimentos saudáveis, removendo alimentos que ajudem na perpetuação da Fleuma e deixando os órgãos de imunidade fortes, sem dúvida, o paciente experimentará muitos e muitos meses sem sofrer de sinusite.

Espero tê-los ajudado e que tenham gostado do texto.

Um grande abraço.

Profa. Fernanda Mara

Alimentação Terapêutica – Arroz Colorido

Queridos Leitores!

Vocês sabiam que alimentos muito simples podem servir terapeuticamente para o reequilíbrio do nosso organismo?

Hoje coloquei no Youtube um novo vídeo falando sobre o Arroz Colorido. Saiba os benefícios desse prato tão comum e consumido em todo o mundo para sua saúde!

Espero que gostem!

E não se esqueçam de se inscrever no canal!

Um grande abraço à todos!

Profa. Fernanda Mara

Auto Cuidado – Ansiedade e Imunidade

Olá Pessoal!

Hoje tem vídeo de auto cuidado no Youtube usando Stiper!!!

Quer saber mais como orientar seu paciente ou se tratar em casa com alguns pontos simples e fáceis de achar? Esse vídeo é para você 🙂

Basta clicar abaixo 🙂

Espero que tenham gostado!

Um grande abraço!

Profa. Fernanda Mara

Medicina Chinesa e Imunidade – Parte 2

Olá Leitores!

No último texto escrevi sobre os motivos pelos quais certas situações prejudicam nossa imunidade. Agora é a hora de fazer um texto sobre como podemos melhorar a nossa imunidade com os recursos que a Medicina Chinesa nos oferece:

  1. Pontos de Acupuntura – Diretrizes da Federação Mundial de Acupuntura

A Federação Mundial de Acupuntura, lançou, no início da publicação dos casos de Covid-19 (coronavirus) um comunicado para os acupunturistas falando sobre a eficácia de alguns pontos de acupuntura que colaboram na melhora do sistema imune, dadas suas funções descritas abaixo. Foram citados: IG4,CS6, BP6, E36, VC6 e VC4.

  • IG4: possui ação de regular a Wei Qi (energia de defesa)
  • CS6: move o Qi do tórax
  • BP6: fortalece o Baço (órgão responsável pelo Gu Qi, que é a matéria prima do Qi de defesa)
  • E36: regula a Wei Qi, expele o vento
  • VC6: fortalece o Qi original (que circula nos meridianos)
  • VC4: enraiza a mente (shen), nutre o sangue

Estes pontos dever ser feitos ao menos uma vez por semana com agulhas. Caso não seja possível, é indicado que sejam estimulados com moxa ao menos uma vez por semana. Se o paciente possuir maior disponibilidade de tempo, poderá usar em dias alternados.

É importante que neste momento de crise, o terapeuta possa ensinar aos pacientes a auto aplicação de moxa, assim, estará colaborando não somente para melhorar a imunidade do paciente propriamente dito, mas também das pessoas de sua família.

Sobre alimentação terapêutica, já conversamos no último post, mas não custa lembrar, que os alimentos neutros das tabelas de Terra, Metal e Água são bons aliados no fortalecimento da imunidade. As tabelas se encontram no link:

Tabelas de Alimentação Terapêutica

A auriculoterapia também pode ser uma aliada na melhora da imunidade. Os pontos Ping Chuan são particularmente importantes no cuidado com o sistema imune. Um está localizado dentro da fossa triangular e outro na região do antitrago. Além dos Ping Chuan, considera-se importante colocar Shenmen, Rim, Simpático, Baço, Pulmão e o ponto de Ansiedade no caso do paciente estar se sentindo particularmente tenso.

Usar 10 gotas de própolis dissolvidos em um copo de água uma vez por dia e consumir uma pequena porção de geléia real (do tamanho de um grão de soja sob a língua) todos os dias por pelo menos um mês irá manter a imunidade forte.

Precisamos compreender que muitas vezes, a melhor forma de atacar, é nos defendendo.

Espero que o texto tenha sido útil.

Um grande abraço à todos.

Profa. Fernanda Mara

 

Medicina Chinesa e Imunidade – Parte 1

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Em tempos de pandemia, é urgente a discussão sobre como podemos melhorar a nossa imunidade para evitar o contágio de doenças oportunistas. Todos sabem que manter uma boa alimentação, dormir bem, evitar o estresse emocional e praticar atividades físicas moderadas são recomendações da Medicina Ocidental.

A Medicina Chinesa segue basicamente as mesmas recomendações e possui explicações precisas para cada uma delas, além de oferecer a possibilidade de tratamento para cada uma das situações, como veremos à seguir:

  1. Boa Alimentação
  • Na Medicina Chinesa os principais órgãos relacionados à imunidade são: Baço, Pulmão e Rim:

– Baço: produz o Gu Qi, ou seja, a essência dos alimentos. O Baço recebe os alimentos digeridos pelo Estômago e transforma na parte energética dos alimentos que servirá de matéria prima na formação da energia de defesa, conhecida como imunidade, na Medicina Oriental.

– Pulmão: recebe o Gu Qi do Baço e o Qi do ar. Com a soma destas duas energias, faz a transformação em Wei Qi (Qi de Defesa ). Quando o Qi de defesa é bom, a imunidade do paciente é boa. Se faltar energia ao Pulmão para transformar o Wei Qi ou ao Baço para se formar o Gu Qi, o paciente sofrerá de baixa imunidade.

– Rim: é a base da energia vital. Distribui energia para todos os órgãos e vísceras. Uma energia baixa de Rim poderá refletir em energia baixa para todos os órgãos, ou seja, diminuir a produção das energias dos alimentos e de defesa, citadas acima.

Além disso, a Deficiência da energia do Rim, por lei de 5 Elementos, irá consumir a energia do Pulmão, deixando-o o fraco, impedindo a produção da Wei Qi.

Dessa maneira, são indicados alimentos que fortaleçam esses órgãos. São sugeridos os alimentos neutros, das tabelas de alimentação terapêutica, encontrados no link:

Tabelas de Alimentação Terapêutica

Devem ser escolhidos alimentos que se goste e consumir pelo menos um de cada tabela por dia.

2. Dormir bem

  • O sono, de forma geral restaura as energias do nosso corpo. Dormir bem e acordar descansado garante que o Rim preserve nossa energia vital. Quando passamos longos períodos sem dormir bem, ou conseguindo dormir, mas acordando cansados, temos um gasto adicional da energia Yin do Rim.
  • Quando há Deficiência do Yin do Rim, causamos calor interno, com ressecamento dos fluídos em longo prazo, em especial da energia Yin do Pulmão.
  • Como já explicado anteriormente, quando o Rim está fraco, ele consome a energia do Pulmão (Lei dos 5 Elementos) prejudicando a imunidade.
  • Para dormir melhor, considere usar os pontos: Yintang, CS6 e BP6.
  • Para melhorar a qualidade do sono, podem ser utilizados os chás de gergelim preto e jasmin.
  • Na auriculoterapia podem ser utilizados os pontos de Ansiedade, Tensão e Coração.

3. Evitar o estresse emocional

  • O estresse emocional pode gerar desequilíbrio interno em todos os órgãos. De uma forma geral, o Fïgado é o mais atingido quando nos referimos ao estresse propriamente dito e também pela irritabilidade, frustração e impaciência.
  • Quando o Yang do Fígado sobe, por contradominância dos 5 elementos, há uma Deficiência do Pulmão, que ficará prejudicado na produção de Wei Qi.
  • Por isso, devemos evitar o estresse, porém, quando já nos pegamos estressados, devemos usar os pontos F2 e F3.
  • Na auriculoterapia, Fígado Yang e Tensão Emocional são indicados.
  • O chá de folha de amora e a água com limão são ótimos para diminuir o calor do Fígado.

4. Praticar atividades físicas moderadas

  • A atividade física moderada é aquela que não causa cansaço extremo, mas é suficiente para manter o corpo aquecido, os vasos sanguíneos dilatados e um fluxo harmônico de Qi e de Sangue.
  • Sugere-se que essa atividade aconteça por 30 a 40 minutos, 3x por semana. Pode ser uma caminhada, Yoga, abdominais, musculação, ou seja, qualquer atividade física que agrade o indivíduo.
  • Evitando a estagnação de Qi e Sangue, os órgãos são bem nutridos e evitam qualquer tipo de patologia.
  • Se você se sente muito cansado praticando atividade física, sugere-se que a faça por menos tempo. Massagem por 3 minutos, bilateral nos pontos E36 e R1 ajudarão na disposição.
  • Os chás de gengibre e canela ajudarão na circulação do Qi e do Sangue.

 

Seguindo essas dicas, estaremos de acordo com a Medicina Ocidental no que se refere a evitar a perda da imunidade.

Seguiremos debatendo esse assunto em mais um texto em sobre como aumentar a imunidade!

Um grande abraço à todos!

Profa. Fernanda Mara

Como a Auriculoterapia pode ajudar em tempos de epidemia

Olá Leitores!

Ontem fiz uma live no Youtube sobre como a Auriculoterapia pode ajudar em tempos de epidemia. As dicas são para profissionais e NÃO profissionais da área da saúde!

Para assistir basta clicar no link abaixo:

Espero que gostem!

E não se esqueçam de se inscrever no canal!

Um grande abraço à todos!

Profa. Fernanda Mara

 

 

Como melhorar a imunidade com Medicina Tradicional Chinesa

Bom dia Leitores,

Ontem publiquei um novo vídeo em meu canal do Youtube. Nele falei sobre como melhorar a imunidade utilizando técnicas da Medicina Tradicional Chinesa (pontos de acupuntura e alimentação terapêutica).

Em tempos de pandemia, é bom nos mantermos seguros. Para assistir, clique abaixo:

Espero que gostem

Um grande abraço à todos!

Profa. Fernanda Mara



Wei Qi – A energia de defesa – Imunidade

Bom dia leitores, 

Hoje vamos falar um pouco sobre a Wei Qi: A energia de Defesa.

Conhecida como a energia que protege o corpo, a Wei Qi pode ser entendida em Medicina Ocidental como aquela que representa a imunidade, a capacidade do corpo de se defender de fatores patogênicos externos.

A Wei Qi é produzida pelo Pulmão, porém, sua matéria prima é proveniente da digestão feita pelo Estômago e pelo Baço. O Estômago possui a função de amadurecer e decompor os alimentos digeridos, enquanto o Baço irá transformar os alimentos digeridos em Gu Qi, conhecido como “a energia de essência dos alimentos”.

Assim, o Gu Qi produzido pelo Baço chegará até o Pulmão, onde, junto com a energia do Ar irá se transformar na Wei Qi.

A Wei Qi (energia de defesa) irá circular pela superfície da pele, local conhecido como espaço “Cou Li” (espaço entre a pele e os músculos) e quando estiver forte, irá defender o corpo de invasões de frio, umidade, calor, vento e secura. Com a Wei Qi forte, o indivíduo será forte e não ficará doente.

A circulação da Wei Qi é particularmente notável. Segundo o Ling Shu, sua circulação inicia no meridiano da Bexiga, na região dos olhos, seguindo a seguinte sequência:

Durante o dia (circula 25 vezes nas vísceras) → de B1 à B67 → ID19 à ID1 (Níveis Tai Yang) → VB1 à VB44 → TA23 à TA1 (Níveis ShaoYang) → de E1 à E45 → IG20 a IG1 (Níveis Yang Ming)

** as circulações ocorrem separadas em cada Nível Energético

Durante à noite (circula vezes nos órgãos) →  Rim → Coração  → Pulmão → Fígado → Baço → Rim.

Isso significa que durante o dia nossas vísceras e a região posterior do corpo estão mais protegidos que os órgãos. E durante à noite, o contrário acontece, os órgãos e a região do corpo estão mais protegidos que as vísceras.

Essa circulação de Qi justifica o motivo pelo qual é tão fácil ficarmos resfriados quando, à noite, os meridianos Yang estão desprotegidos e tomamos vento nas costas, por exemplo.

Para mantermos a Wei Qi boa durante o dia, precisamos nutrir os órgãos, por isso, boa alimentação e descanso devem fazer parte da rotina do dia a dia.

Dois pontos são particularmente importantes na manutenção da Wei Qi, o BP6 e o P9. O BP6 é importante pois tem a ação de melhorar a imunidade e o P9 por sua função de tonificação direta do Pulmão. Manter a Wei Qi forte é manter o corpo livre de doenças 🙂

Se quiserem saber mais sobre a formação das energias do corpo, temos uma vídeo aula na Loja do Blog, acesse: https://loja.facilitandoacupuntura.com.br/store/product/3

Espero que tenham gostado!

Um grande abraço!

Profa. Fernanda Mara