A Acupuntura na Recuperação Pós Atividade Física

Olá Leitores!

Atendendo à pedidos realizados pelos meus alunos, hoje vou falar um pouco sobre como a Acupuntura pode ser benéfica após práticas esportivas de profissionais e também por não profissionais.

Quando falamos em atividade física, temos que lembrar que a alavanca para os nossos movimentos é realizada pelos ossos e pelos músculos. Ossos/articulações precisam estar fortes, músculos se mexem e acabam tendo micro rupturas fisiológicas que quando cicatrizarem promoverão um aumento da massa muscular.

Em Medicina Chinesas os ossos/articulações são de responsabilidade do Rim, enquanto que os músculos possuem dois órgãos que os controlam: O Baço – em relação à força muscular e o Fígado – em relação à elasticidade e também o controle sobre os tendões e ligamentos.

Dessa maneira, sempre que um indivíduo pratica atividade física moderada ou forte, os órgãos Rim, Baço e Fígado são utilizados em sua máxima potência e no pós exercício precisam ser reequilibrados para que a recuperação seja mais rápida, possibilitando treinos na sequência ainda mais fortes e uma melhora na performance.

Quais pontos podemos utilizar para recuperar mais rápido um indivíduo pós atividade física?

  1. Para reestabelecer a energia do Rim: R3, R7, VC4 poderão ser úteis. R3 equilibra o Qi do Rim. Já R7 tonificará a energia Yang do Rim, que é a mais utilizada em atividades físicas, por conta da sua capacidade de movimento e aquecimento do corpo. VC4 irá proteger a essência vital e devolver ao corpo a sensação de estar descansado.
  2. Para nutrir o Baço: BP3, BP6 e BP8 são importantes. BP3 irá ajudar na circulação de Qi e sangue do Baço e BP6 e BP8 nutrirão seu sangue, o que ajudará no restabelecimento da força e na cicatrização das fibras musculares rompidas naturalmente durante  exercício.
  3. Para nutrir o Fígado: F3 e F8 são de extrema relevância. F3 é um ponto que mantém a circulação de Qi e Sangue harmônica no corpo todo, função essa, necessária para que o corpo restabeleça sua normalidade pós exercício. Já o ponto F8 irá tonificar o sangue do Fígado e permitir nutrição e oxigenação dos músculos, dos tendões e dos ligamentos, permitindo que toda tensão muscular gerada pelo exercício se dissipe mais rápido, aliviando, também, as dores pós atividade.

Além desses pontos, VB34 e VB39 possuem grande ação sobre a musculatura e poderão também ajudar no processo de recuperação do praticante de atividade física.

Alimentos produtores de sangue como raízes, legumes e verduras verdes escuros devem ser consumidos pelo menos 2x no dia até que o indivíduo sinta que se recuperou totalmente.

Na auriculoterapia os pontos de Rim, Baço e Fígado podem ser utilizados, além do ponto de Relaxamento Muscular e o ponto do local reflexo que eventualmente tenha ficado mais dolorido após o exercício, como Joelho, Ombro, Vértebras Lombares, etc….

Em resumo, a acupuntura possui um excelente resultado no pós exercício e deve ser feita sempre que o paciente quiser se recuperar mas rapidamente antes do próximo treino, ou ainda, ganhar performance.

Espero que tenham gostado.

Um abraço com muito carinho!

Profa. Fernanda Mara

 

 

Acupuntura na Insuficiência Renal

Olá Leitores!

Hoje vou escrever um pouco sobre os benefícios da Acupuntura em pacientes que sofrem de Insuficiência Renal.

Para a Medicina Chinesa, a insuficiência renal é a incapacidade dos rins de filtrar o sangue com o objetivo de eliminar substâncias que podem ser tóxicas para o organismo quando estão em grandes concentrações no sangue, como ureia e creatinina, por exemplo. A alteração no funcionamento dos rins pode acontecer devido à desidratação, sepse ou lesão nos rins devido à presença de pedras nesses órgãos (https://www.tuasaude.com/insuficiencia-renal)

Na Medicina Chinesa, além dos motivos já citados pela Medicina Ocidental com causas da Insuficiência Renal, temos também outras causas que levam o Rim ao seu esgotamento, à saber:

  • Excesso de trabalho sem repouso adequado
  • Excesso de atividade física ou sedentarismo
  • Excesso de atividade sexual / gestações e partos sucessivos
  • Má Alimentação
  • Estresse emocional

A Insuficiência Renal é uma doença grave e que pode levar à morte. Em Medicina Ocidental é tratada comumente com medicamentos e, os casos mais graves, com hemodiálise.

O que a Acupuntura e a Medicina Chinesa podem fazer pelo paciente com Insuficiência Renal?

De fato, a Acupuntura e a Medicina Chinesa não podem reverter um quadro de Insuficiência Renal, mas é certo que existem benefícios em suas técnicas.

Segundo Jung-Sheng Yu e cols (https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/acm.2016.0119) a acupuntura aplicada nos pontos IG4, E36 e R3  associados à eletroterapia de 2HZ, uma vez por semana, por 12 semanas seguidas, reduziram a concentração de creatinina e aumentou a taxa de filtração glomerular de pacientes renais crônicos.

Já Alencar Melo e cols. (https://www.scielo.br/j/reben/a/TLGQjkFqPNm7VCH3DsBzBWj/?lang=en&format=html) realizaram uma revisão sistemática de artigos que comprovam que a acupuntura melhora a qualidade de vida, a fadiga e sono em pacientes renais crônicos. Nos artigos levantados, os pontos mais utilizados foram: R1, R3, R11, C7, E36, BP6, IG4 e VB34.

Quando pensamos em insuficiência renal, precisamos pensar em melhorar  tanto a estrutura (Yin) quanto a função (Yang) do Rim. Pensando dessa maneira, alguns pontos certamente podem ser pensados em um tratamento para melhorar a qualidade de vida do paciente e ajudar nas funções dos medicamentos como diminuir a necessidade de diálise (e não substituí-la).

Pensando assim, podemos usar:

  • R3 – equilibrar as energias Yin e Yang do Rim
  • R6 – tonificar o Yin do Rim
  • R7 – tonificar o Yang do Rim
  • B23, B52 – equilibrar as energias Yin e Yang do Rim
  • VG4 – tonificar o Yang do Rim
  • VC4 – tonificar o Yin do Rim

Podemos não conseguir curar um paciente que sofre de Insuficiência Renal, mas certamente podemos melhorar a qualidade e o tempo de vida do paciente 🙂

Espero que tenham gostado.

Um grande abraço com carinho

Profa. Fernanda Mara

A Choro na Medicina Chinesa

Bom dia Leitores

Hoje vamos falar um pouco sobre o Choro na visão da Medicina Tradicional Chinesa.

Diferente do que podemos pensar/imaginar, o choro não é apenas a exteriorização da tristeza. O ser humano pode também chorar de raiva, de alegria, de emoção e assim por diante. É uma maneira de colocar para fora aquilo que transborda dentro de si, fazendo com que os órgãos se reequilibrem e voltem ao seu funcionamento normal.

Mas e a lágrima? Quem é o órgão responsável pelo principal fluído que representa o choro?

A resposta é: O FÍGADO.

É interessante pensar que o choro nada mais é que o “ato de verter lágrimas pelos olhos”. E  na medicina chinesa, nenhum outro órgão é capaz de produzir e expelir as lágrimas, senão o Fígado.

O Fígado controla os olhos, a capacidade de ver, a umidade dos olhos e a capacidade de lacrimejar e de chorar. É também o único órgão capaz de circular a energia por todos os lados do corpo, levando Qi e Sangue sob demanda para que cada um dos órgãos e vísceras trabalhem perfeitamente.

Quando o sangue do Fígado é forte, os olhos são naturalmente umedecidos, o paciente enxerga bem e tem a capacidade de chorar quando um sentimento lhe toma o interno.

Quando paciente possui uma Deficiência de Yin ou de Sangue do Fígado, os olhos se tornarão secos e desnutridos, e mesmo que haja a intenção/vontade de chorar, o paciente não conseguirá formar ou derrubar lágrimas. O sentimento ficará preso, dando a sensação de peso no peito e angústia, chegando até mesmo a ter uma dor física.

A Deficiência do Yin e do Sangue do Fígado podem acontecer por excesso de estresse emocional, excesso de atividade física, má alimentação, excesso de trabalho sem repouso adequado e por perda grande de sangue como em cirurgias ou menstruações volumosas.

A Ascendência do Yang do Fígado que acontece em especial pela raiva e pelo estresse também podem ocasionar ressecamento dos fluídos formadores da lágrima, e o paciente terá olhos secos e dificuldade de chorar.

Para que consigamos devolver ao paciente a capacidade de reequilibrar as emoções através do choro, precisamos tonificar o Yin e o Sangue do Fígado ou controlar o Yang quando é necessário. Para isso sugiro os seguintes pontos: F8, B17, VB39 (para Yin e Sangue) e F2 para controlar o Yang.

Trabalhar a energia do tórax que pode ter ficado estagnada por falta de choro também é importante. O ponto VC17 faz muito bem essa função.

Na auriculoterapia os pontos Fígado, Fígado Yang e Pulmão são de extrema importância! E não se esqueça de pedir ao paciente para se alimentar com comidas frescas para o elemento Madeira. Tais alimentos são encontrados nas tabelas do link:

Tabelas de Alimentação Terapêutica

Espero ter ajudado vocês!

E bora chorar meu povo! De alegria ou de tristeza, colocar os sentimentos para fora sempre é uma boa maneira de nos equilibrar!

Um grande abraço!

Profa. Fernanda Mara

 

Avaliação de Língua – Calor e Frio Coexistindo

Bom dia Leitores!

Hoje vamos discutir um pouco sobre avaliação de Língua. Se você tem dúvida sobre esse tipo de avaliação, creio que este texto irá te ajudar.

A avaliação de hoje será sobre essa língua que aparece ilustrando o texto.

Sempre que formos avaliar uma língua, temos que observar os seguintes fatores:

1. Cor da Língua

2. Cor e Espessura da Saburra

3. Formato da Língua

Vamos analisar essa sequência acima:

–  Cor da Língua:

É a cor que aparece no corpo da língua, embaixo da saburra. Precisa ser um vermelho vivo e todo igual em toda extensão. Nota-se que essa língua possui a ponta com um tom de vermelho mais escuro que o resto de seu corpo, além disso, notam-se também, nesta região, pequenas petéquias, que são “bolinhas”vermelhas escuras. Tanto o tom de vermelho mais escuro quanto as petéquias são considerados sintomas de Calor em medicina Chinesa. Como estão localizados na ponta da língua, regido pelo Coração, isso significa que o paciente em questão possui Calor de Coração.

São sintomas de Calor de Coração: agitação mental, insônia, sono leve, palpitações, verborragia, etc…

– Cor e espessura da Saburra:

A saburra precisa ser translúcida, ou seja, é necessário que consigamos ver a cor do corpo da língua por baixo da saburra, além disso precisa ser fina e bem distribuída da raiz até a ponta.

Na imagem é possível ver que a saburra está branca, espessa e presente apenas na raiz e no centro da língua.

A saburra branca é sinal de que há frio interno. Quando aparece no centro da língua, significa que esse frio está concentrado no Aquecedor Médio, em especial, no Estômago e no Baço. Na raiz da língua, mostra que há frio também no Aquecedor Inferior, em especial no Rim.

Esse frio, por estar afetando os órgãos internos, é proveniente de uma Deficiência do Yang do Baço e do Rim (energia Yang representa o Calor e quando está em Deficiência, sobra ao corpo apenas a energia fria, o Yin).

São sintomas da Deficiência de Yang gerando Frio Interno no Baço e no Rim: sensação de frio, digestão lenta, falta de apetite, vontade de consumir alimentos e bebidas quentes, diarréia ou fezes amolecidas, joelhos e lombar frios, edema no corpo ou urina profusa, sonolência, etc..

– Formato da Língua

A língua que ilustra esse texto não possui alterações na sua forma. É arredondada, sem marcas dentes nas laterais, sem fissuras ou ponta bifurcada.

Assim, nesse paciente podemos dizer que há Calor no Coração e Frio no Baço e no Rim pela deficiência de suas energias Yang.

O tratamento é baseado  na redução do Calor do Coração e na Tonificação do Yang do Baço e do Rim.

Sugestão de Tratamento:

  • Para sedar o Calor de Coração:  C7 e C5.
  • Para tonificar o Yang do Baço: BP3, BP9 – para remover o frio e a umidade pode ser usada a moxa.
  • Para Tonificar o Yang do Rim: R7, VG4 – para remover o frio e a umidade pode ser usada a moxa.

Dessa forma, levo o leitor à refletir sobre a escolha dos pontos. Quando identificamos qual a síndrome do paciente, não precisamos escolher os pontos de acordo com o sintomas que eles tratam, mas sim, de acordo com sua ação energética, que corrige o desequilíbrio do paciente.

As ações energéticas dos pontos são as que justificam os sintomas que um ponto trata! Pensem sempre nisso!

Espero ter ajudado! E se você gostou, comenta lá no nosso instagram!

Um abraço com muito carinho!

Profa. Fernanda Mara

Como aliviar a Rinite usando técnicas da Medicina Chinesa

Olá Leitores!

Hoje vamos falar um pouco sobre uma doença alérgica que incomoda muitas pessoas durante o inverno: a rinite.

A rinite é uma doença alérgica onde há a inflamação da mucosa nasal gerando sintomas comuns como espirros, coriza, coceira no nariz, olhos, ouvidos, vermelhidão na pele, etc …

É uma doença muito comum em todas as idades, tanto em homens como mulheres e possuem alguns fatores que podem ocasionar disparos de fase aguda, como cheiros fortes, poeira, pelos de animais e o clima frio e seco, como acontece no inverno no Brasil.

A rinite, segundo a Medicina Tradicional Chinesa ataca diretamente o Pulmão, causando secura de seus fluídos que acarretará em produção se sintomas de calor, como os já citados acima. Dessa forma, para minimizar os sintomas ou ainda para evitar as crises, o paciente que possui rinite alérgica precisa manter a produção dos fluídos corpóreos e sua disseminação adequada, função esta relacionada ao Pulmão.

Sendo assim, o tratamento será composto de 4 partes:

1. Manter a produção de fluídos corpóreos

O órgão responsável pela produção de fluídos corpóreos é o Estômago, não nos esquecendo também da participação dos Rins. Para que os fluídos sejam mantidos em volume adequado dentro do organismo, sugiro os seguintes pontos: E36, BP6 e R6. Deve-se pedir ao paciente que consuma a quantidade de líquido adequada para seu peso e altura. Algumas literaturas defendem o consumo de 35ml de água por quilo de peso.

Na auriculoterapia podem ser utilizados pontos de Estômago e Rim.

2. Manter equilibrada a função disseminadora de fluídos do Pulmão

A função de disseminar os fluídos de forma adequada dá ao Pulmão a capacidade de manter todos os tecidos do corpo bem nutridos, incluindo pele, unhas, cabelo. Quando um tecido não recebe de forma adequada os fluídos através do Pulmão, há ressecamento das estruturas, com consequente coceira, vontade de espirrar e outros sintomas já correlacionados à rinite neste texto.

Para manter a função dissipadora dos fluídos, devemos usar o ponto P7. Na auriculoterapia o ponto de Pulmão.

3. Fortalecer o Pulmão

Uma vez restabelecida a produção e disseminação dos fluídos corpóreos, o terapeuta deverá fortalecer o Pulmão do paciente. Para isso, deve-se utilizar o ponto P9 na acupuntura sistêmica e recomendar que o paciente se alimente pelo menos 2x no dia com alimentos considerados neutros para o elemento Metal, como o arroz,  cenoura, couve flor… O link completo da tabela encontra-se no link: https://www.facilitandoacupuntura.com.br/tabelas-de-alimentacao-terapeutica/

Se um dos sintomas do paciente for a coriza, leite e derivados devem ser evitados mesmo que apareçam como indicação na tabela recomendada. A alimentação deve ser mantida por no mínimo 15 dias ou até que se perceba melhora no quadro.

4. Tratar os sintomas

Sintomas de rinite são bem tratados com pontos locais de acupuntura, como por exemplo:

  • Espirros/ coceira no nariz /coriza: IG20, ponto extra Bitong
  • Coceira nos olhos: VB14, E2
  • Coceira no ouvido: ID19
  • Coceira na garganta: E9

Para diminuir a sensação de nariz congestionado, o paciente poderá inalar de 2 à 3x por dia o óleo essencial de hortelã pimenta. Orienta-se para que seja pingada uma gota na palma da mão e depois de leve fricção deve-se inalar com as mãos em concha de 3 à 5 respirações completas.

O tratamento costuma gerar benefícios e melhora do quadro já na primeira sessão mas o tempo de tratamento varia de paciente para paciente.

Espero ter ajudado!

Um grande abraço à todos!

Profa. Fernanda Mara

Tipos de TPM na Medicina Chinesa

Olá Leitores!

Vocês tem pacientes que sofrem de TPM? Ou você mesma que está lendo este texto está sofrendo com TPM? Então esse texto irá ajudar todo mundo que precisa se tratar.

A TPM, Tensão Pré Menstrual é caracterizada por uma série de sintomas que podem começar até dias antes do início do período menstrual, como dor de cabeça, dor e inchaço nas mamas, dor nas pernas, cólicas menstruais,  irritabilidade e outras alterações e humor. É considerada uma patologia que pode durar até 40 anos depois do seu desenvolvimento, na vida da mulher, até que a menopausa chegue.

Em Medicina Chinesa existem apenas 2 tipos de TPM, e ambas são totalmente tratáveis:

1. Ascendência do Yang do Fígado:

Neste tipo de TPM a paciente terá alta irritabilidade, dores nas mamas e cólica abdominal que piora com calor ou quando o abdome é pressionado. A menstruação poderá vir adiantada e com grande volume. Os demais sintomas são de calor, como sede, vontade de beber líquidos frios, agitação mental, insônia, etc.. É característico de alterações hormonais em especial na adolescência e em adultas jovens.

Chamamos essa TPM de Primária, uma vez que a ascendência do Yang é pura e não está associada à nenhum outro desequilíbrio de outro órgão.

Consumir alimentos de essência quente para o Fígado bem como excesso de gordura, álcool e cigarro certamente irão piorar os sintomas.

O tratamento é baseado no controle do Yang do Fígado e pontos como: F2, F8, VB20 e VB21 na acupuntura sistêmica bem como pontos Fígado, Fígado Yang e Útero na auriculoterapia serão de extrema importância.

Na alimentação terapêutica, a paciente deverá consumir alimentos frios e frescos para o Elemento Madeira como limão, maçã, hortelã, etc… A paciente deverá escolher pelo menos 1 alimento das colunas das tabelas indicadas e consumir 2x no dia. O tratamento com a alimentação pode ser feito o mês todo ou pelo menos 10 dias antes da previsão do período menstrual iniciar.

2. Deficiência do Yin do Rim levando à ascendência do Yang do Fígado

Nesse tipo de TPM existe a pre existência de uma Deficiência da Energia Yin do Rim que é ocasionada  por excesso de trabalho sem repouso adequado, excesso de atividade sexual, excesso de atividade física ou sedentarismo, estresse emocional e má alimentação.

Tais excessos são realizados ao longo da vida adulta e esta TPM normalmente aparece em mulheres mais maduras, depois dos 30 anos de idade. Os sintomas são de cólica não só abdominal mas também na lombar, nas pernas e pode vir acompanhada de fraqueza e sensação de frio nos joelhos. As menstruações virão em pouco volume e poderão atrasar, gerando ciclos irregulares. Além disso, a paciente se sentirá muito cansada, poderá ter suores noturnos e calor nas palmas das mãos e nas solas dos pés em especial no período menstrual.

Alguns sintomas de instabilidade emocional podem acontecer por causa da elevação do Yang do Fígado, mas não são tão severos quanto no padrão anterior.

O tratamento é realizado através da Tonificação do Yin do Rim. Pontos sistêmicos: R3, R6, VC4 são de extrema importância e na auriculoterapia utilizamos os pontos Rim e Útero.

A paciente deverá consumir alimentos frescos e neutros para o elemento Água, pelo menos 1 de cada coluna indicada da tabela de 2 à 3x por dia, podendo ser realizada a dieta o mês todo ou pelo menos 10 dias antes do início previsto do ciclo.

As tabelas completas de alimentação vocês encontram no link: https://www.facilitandoacupuntura.com.br/tabelas-de-alimentacao-terapeutica/

A TPM é considerada uma patologia com cura. Por isso, quanto antes começarmos o tratamento da paciente, mais rápido serão os resultados 🙂

Espero que tenham gostado!

Um abraço com carinho!

Profa. Fernanda Mara

 

Como a Acupuntura pode ajudar na Estética

Olá Leitores!

Hoje vou escrever sobre um assunto sobre o qual a grande maioria das pessoas tem curiosidade e interesse: a Estética.

Na sociedade atual é crescente a preocupação com o corpo, com a aparência do rosto e todos os dias nós vemos dezenas de novos tratamentos surgindo para que possamos parecer mais perfeitos e envelhecer mais bonitos.

A Medicina Chinesa já possui seu arsenal de técnicas para melhorar a estética há mais de 3 mil anos e sim, a acupuntura está inserida neste contexto e pode ajudar de forma mais natural quem quer melhorar a aparência.

Como a Acupuntura pode ser utilizada na estética?

Normalmente dividimos os tratamentos estéticos em duas categorias: facial e corporal.

1- Estética Facial

Nessa categoria, temos a intenção de diminuir as marcas de expressão, amenizar manchas, curar acnes, amenizar cicatrizes e marcas de patologias como a catapora, etc..

Nestes casos, usamos agulhas locais, dentro das rugas, cercando manchas e até mesmo transfixando acnes pois sabemos que as agulhas possuem efeito de nutrição, antiinflamatório, estimulante de colágeno e elastina e analgésico nos locais onde são colocadas. Porém, fazer somente isso não basta.

Em Medicina Chinesa, precisamos tratar não somente o local onde o incômodo ocorre, mas também compreender qual é a sua origem. Equilibrar o organismo de uma forma geral é de extrema importância em um tratamento estético.

De forma simplificada, quando falamos em “face”, os maiores problemas se dão na pele, e, em Medicina Chinesa, a pele é de responsabilidade do Pulmão. Sempre que temos a intenção de tratar a pele de alguém, devemos fortalecer o Pulmão.

Alguns pontos importantes são:

  • P9 – para nutrir a pele
  • P5- para diminuir irritações e inflamações
  • P3 – para tratar problemas de pele que pioram em situações de estresse emocional

Os tratamentos devem ser feitos em média 2 vezes por semana, com pausa de 48 horas entre as sessões.

Se não houver melhora da queixa do paciente em 3 sessões, o terapeuta deverá reavaliar o caso para ver se existem outros desequilíbrios energéticos afetando o Pulmão e consequentemente gerando distúrbios na pele.

2- Estética Corporal

Assim como na estética facial, no corpo devemos utilizar agulhas nos locais onde a queixa é mais importante. Podemos tratar desde manchas e cicatrizes até mesmo celulites e flacidez, que são as principais queixas estéticas do consultório.

Se a queixa estiver relacionada à pele, assim como nas questões faciais, o Pulmão deverá ser tratado.

Porém quando o paciente queixa-se de flacidez, retenção de líquido gerando celulites, gordura localizada, o terapeuta deverá ficar atento ao Baço desse paciente, que pode estar falhando em suas funções de manter a força dos músculos e de remover a umidade do organismo. Por isso, nessas questões, o Baço deverá ser fortalecido.

Alguns pontos importantes são:

  • BP2 – tonifica o Baço
  • BP3 – tonifica o Baço e remove a umidade
  • BP6 – melhora a nutrição dos músculos e as estruturas corpóreas dado ao seu potencial tonificador de Yin.
  • BP9 – remove a umidade

Os tratamentos devem ser realizados 2 vezes na semana, com pausa de 48 horas entre as sessões e deve-se haver melhora do paciente em 3 sessões. No caso da estética corporal é de extrema importância que a avaliação seja minuciosamente detalhada para checar a existência de desequilíbrios em outros órgãos. O Baço é facilmente afetado por Fígado, Coração e Pulmão.

Quando existirem outros desequilíbrios, os mesmos devem ser tratados em conjunto.

Outras técnicas podem e deve ser associadas ao tratamento estético, como eletroacupuntura, moxa, ventosa, dietoterapia chinesa, uso de cosméticos como o pó de pérola, mas creio que tudo isso pode ficar para um próximo post, não é?

Espero que tenham gostado!

Um grande beijo com carinho!

Profa. Fernanda Mara

O Frio na Medicina Chinesa – Vamos Aquecer?

Olá Leitores,

Hoje temos por aqui a leitura de trecho do Livro “Os 101 Conceitos Chave da Medicina Chinesa” – Elisabeth Rochat @editorainserir

O que sentimos no frio e como ajudar a aquecer e não adoecer.

Live realizada no instagram do @facilitandoacupuntura no dia 25/05/2021

Espero que tenha sido útil e que vocês tenham gostado.

Um abraço com muito carinho,

Profa. Fernanda Mara