Bom dia Leitores!

Hoje tem vídeo novo falando um pouco sobre os Benefícios da Acupuntura para praticantes de Esporte, seja amador ou profissional!

Dêem uma conferida!

Grande abraço à todos! E excelente feriado!

Profa. Fernanda Mara

Boa Noite Leitores!

Com um pequeno atraso na publicação, visto que hoje foi dia de deslocamento para Goiânia para mais uma aula na Pós Graduação em Acupuntura do Centro Benessere, o Jogo Rápido de hoje continua no assunto: Lesões Desportivas.

No último post, falei quais situações de desequilíbrios energéticos levam à predisposição a lesões musculoesqueléticas.

A abordagem do próximo post será a respeito dos Meridianos Tendinomusculares.  Os Meridianos Tendinomusculares são meridianos de Acupuntura que tem a responsabilidade de envolver os músculos e tendões, nutrindo-os e dessa forma fazendo com que a movimentação dos músculos e articulações seja harmônica e sem dor.

Existem regras para utilização dos pontos destes meridianos, que se utilizam dos pontos dos meridianos principais para estar em pleno funcionamento.

Na terça feira falarei mais sobre esse assunto e ensinarei em que situações e como usar os Meridianos Tendinomusculares.

Para não passar um Jogo Rápido sem dicas de pontos, saibam que a Acupuntura Auricular tem uma ação muito importante na analgesia das lesões desportivas. E para diminuir a dor, sempre indico os pontos de Analgesia e Relaxamento Muscular, somados sempre ao ponto reflexo do local onde o paciente sente dor. Exemplo: se a dor é no pé, use o ponto do pé. Se a dor á na lombar, use o ponto de vértebras lombares e assim sucessivamente.

É isso pessoal!

Na terça estarei de volta para contar como funcionam os Meridianos Tendinomusculares.

Grande abraço!

Excelente final de semana!

Profa. Fernanda Mara

Bom dia Leitores,

Hoje vamos conversar sobre as lesões que acontecem no esporte.

Com a crescente conscientização da vida saudável e ativa, cada dia nos deparamos com novas práticas desportivas “da moda”,  o que é muito bom para o aumento da expectativa de vida e manutenção da saúde cárdio-vascular das pessoas, além de muitos outros benefícios, como a diminuição do risco da diabetes e o fortalecimento do sistema músculo-esquelético.

Porém, a atividade física realizada sem acompanhamento profissional, e muitas vezes de alta intensidade, pode predispor o indivíduo à lesões, como comumente vemos nos consultórios de Acupuntura.

Para a Medicina Tradicional Chinesa, o Sistema Músculo Esquelético precisa de 3 órgãos em pleno funcionamento para garantir que não haverá lesões:

a) O Rim – que garante a força e e a resistência dos ossos

b) O Fígado – que garante elasticidade dos músculos e a nutrição de músculos e tendões

c) O Baço-Pâncreas – que garante a força muscular

Quando ocorrem desequilíbrios nesses órgãos, o indivíduo fica predisposto às lesões, à saber:

1.Deficiência de Yin ou Jing dos Rins

Causadas por: excesso de trabalho sem repouso adequado, estresse emocional, má alimentação, excesso de atividade física ou sexual.

Sintomas: fraturas completas, fraturas por estresse, periostite (inflamação do periósteo), artrite, artrose, desgastes articulares de uma forma geral.

Tratamento: tonificar o Yin dos Rins. Sugiro os pontos VC4, R3, R6, B23, B52. O Vaso Maravilhoso (P7-R6) pode ser usado.

O chá de gergelim preto e o fitoterápico Liu Wei podem ajudar na recuperação.

2. Estagnação do Qi do Fígado levando à Estagnação de Sangue do Fïgado

Causadas por: estresse emocional (como a raiva, frustração por longo período). Este é o principal padrão de desequilíbrio do Fígado.

Sintomas: com a impossibilidade do sangue nutrir as fibras musculares, o paciente pode ter tensão muscular com pontos gatilhos ativos. Tais regiões enrijecidas, quando forçadas em exercício podem gerar distensões musculares, tendinites, bursites entre outras inflamações.

Tratamento: mover o Qi e o sangue do Fígado. Sugiro os pontos: F3, F8, VB39, VB34.

3. Meridiano do Fígado afetado por fatores patogênicos:

3.a) Umidade- Calor no Fígado – ocorre por consumo excessivo de leite e derivados, alimentos gordurosos ou dieta irregular. A umidade-calor externa também pode invadir o meridiano do Fígado através dos pés e pernas com vestuário inadequado quando o paciente possui uma baixa energia de defesa (Wei Qi).

O tratamento está baseado na remoção dos fatores patogênicos, neste caso, sugiro os pontos: F2, F4, VB34, F12, e o vaso maravilhoso (BP4-CS6).

3.b)  Frio no  Canal do Fígado – ocorre por invasão de fator patogênico externo, também por vestuário inadequado e deficiência da Wei Qi.

O tratamento é remover o frio, para isso, sugiro usar moxa nos pontos: F1, F3, F5 e VC3.

** Os fatores patogênicos causam, essencialmente a Estagnação do Qi e do Sangue, sendo os sintomas iguais aos citados neste padrão, porém, especificamente nestes casos, precisamos mover o Qi e o Sangue E remover os fatores patogênicos. É importante saber que os praticantes de atividades físicas ao ar livre precisam estar sempre vestidos adequadamente de acordo com o clima, para evitar a invasão externa de fatores causadores de lesões.

4. Deficiência de Sangue do Fígado

Causada por: dieta pobre em alimentos formadores de sangue. É importante que o praticante de atividade física se alimente adequadamente para manter o sistema músculo esquelético funcionando. Além desse fato de causa, o estresse emocional, o exercício físico excessivo e perda excessiva de sangue (por cirurgias ou demais hemorragias) também podem ocasionar esse padrão.

Sintomas: fraqueza muscular, diminuição do ganho da performance, enfraquecimento e desnutrição das fibras gerando estiramentos e distensões musculares.

O tratamento está baseado na nutrição do sangue. Para isso, sugiro os pontos: F8, BP6, E36, VC4, B17, B18, B20.

Também é importante que se acrescente alimentos formadores de sangue na dieta, como raízes, um pouco de carne vermelha e verduras e legumes verdes escuros.

5. Deficiência do Sangue do Baço0-Pâncreas

Causada por: má alimentação com poucos alimentos formadores de sangue e tensão emocional.

Sintomas e tratamento iguais ao padrão de Deficiência do sangue do Fígado.

*** No meridiano do Baço-Pâncreas também pode haver invasão de Umidade, Calor e Frio. Para tais situações usamos os seguintes pontos:

a) Umidade: BP3, BP6 e BP9.

b) Calor: BP2, BP8 e BP10

c) Frio: moxa em BP1, BP3, BP8

Também é importante sabermos que muitas vezes, uma lesão muscular é apenas uma lesão muscular, e não envolve os órgãos internos. Toda explicação dada até aqui é para que seja entendido que o desequilíbrio dos órgãos acima podem predispor à lesões, e por isso, muitas vezes alguns indivíduos são afetados por lesões de repetição.

Pontos locais e Meridianos Tendíneo-Musculares devem ser sempre utilizados, principalmente nos casos onde o paciente sofreu um trauma direto na musculatura.

Mas sobre essas lesões, que são somente lesões, sem afecção dos órgãos internos, falaremos no próximo post.

Um grande abraço à todos.

Profa. Fernanda Mara

Bom dia Pessoal!

Nesta semana o Jogo Rápido será em homenagem aos atletas de plantão e que sofrem com lesões da prática desportiva.

Para Medicina Chinesa existem 2 tipos básicos de lesões:

1. Deficiência de Sangue – a produção do sangue não é suficiente para nutrir o músculo, deixando as fibras fracas e predispondo à lesão.
2. Estagnação de Sangue – o paciente possui sangue, porém o mesmo não circula de forma adequada, não nutrindo a musculatura de forma suficiente, predispondo à lesão.

Nos dois casos, além de tratar a causa (Deficiência ou Estagnação de sangue) é necessário tratar o local da lesão para que a recuperação seja mais rápida.

Além disso, fatores patogênicos externos ou internos também podem predispor à lesões, pois os mesmos prejudicam a circulação de sangue, a saber:

• O frio gera estagnação de sangue por vaso constrição
• A umidade gera estagnação de sangue por bloqueio da circulação
• O vento gera distribuição desarmônica de sangue, e pode assim, faltar sangue em determinado músculo predispondo à lesão
• A secura intensa pode causar ressecamento de fluídos e em longo prazo deficiência de sangue predispondo à lesão.

Assim, soma-se ao tratamento de uma lesão desportiva, a remoção do fator patogênico, ficando o tratamento da seguinte maneira:

Tratar a irregularidade sanguínea + tratar o local da lesão + remover fatores patogênicos

Discutiremos mais profundamente sobre as lesões desportivas no artigo na terça feira!

Um grande abraço à todos!

Profa. Fernanda Mara