A Importância do Vazio na Medicina Chinesa

Olá Leitores,

Hoje nosso texto será um pouco diferente. Vou falar sobre a importância do “vazio”na Medicina Chinesa com base na Filosofia Taoista, utilizando o 4o passo do livro Tao Te King- Uma Jornada para um Caminho perfeito, de Solada Towler, Editora pensamento.

O quarto passo diz:

“O Tao é um vaso vazio;

usado, porém nunca exaurido.

Ele é a origem insondável

dos dez mil seres!

Suaviza o que é cortante

e desfaz os nós. 

Atenua o que é brilhante

e se une à poeira do mundo. 

É tranquilo e sereno,

e perdura para sempre. 

Não sei de onde vem

mas é o ancestral de todos nós.”

 

Quando falamos em Taoismo, falamos sobre a filosofia de vida que os Chineses usam para indicar o caminho de uma vida equilibrada, tranquila e feliz. Quem segue o Taoismo, vive em plenitude. Então que esse texto quer dizer?

Nesse texto, é dito que o Tao (o Taoismo, o caminho) é vazio, mas dentro dele contém todo conhecimento, toda experiência. Ao seguir os passos desse texto, entendemos que quando esvaziamos nossa mente, conseguimos tornar menos cortante aquilo que nos machuca, menos brilhante o que nos cega, conseguimos nos manter tranquilos e nunca nos sentiremos cansados.

Podemos pensar que quanto mais treinamos nossa quietude mental, através das práticas da Medicina Chinesa, como o Qi Gong, o Tai Chi, a Acupuntura, etc, menos nossa mente se tornará um problema em nossas vidas. A quietude nos trará cada dia mais paz e a certeza de uma vida mais longa e saudável.

Como podemos atingir o vazio, a quietude mental?

1. Através da Meditação: sentado confortavelmente em uma cadeira, posicione suas mãos sobre o umbigo e respire lenta e profundamente 3 vezes. Depois, comece a respirar e cada vez que soltar o ar, contraia o abdome até o limite que sinta confortável e inspire normalmente, repetindo as contrações do abdome a cada expiração. Permaneça concentrando-se na expiração por pelo menos 8 minutos, a cada expiração sinta que seu corpo e sua mente tornam-se cada vez mais vazios.

Quando concentramos nossa atenção no abdome, os pensamentos que ocupam a cabeça são esvaziados, e a sensação será de profunda paz. Para encerrar a meditação,  esfregue as palmas das mãos uma na outra e aqueça o rosto, levando toda a energia pura para cabeça.

2. Pontos de Acupuntura: alguns pontos de acupuntura são extremamente eficazes em esvaziar a mente:

  • VG20: no topo da cabeça.
  • CS7: na dobra do punho na direção da palma da mão e do dedo médio.
  • VG16: abaixo da protuberância occipital, na linha mediana.

Esses pontos poderão ser agulhados por um profissional acupunturista ou ainda pressionados de 1 à 3 minutos por dia, todos os dias até que o paciente sinta que está se sentindo mais calmo.

Em um mundo onde a agitação e a ansiedade estão cada vez mais presentes, certamente seguir o Tao será de grande importância na manutenção da saúde de muitas pessoas.

Espero que tenham gostado.

Um grande abraço!

Fernanda

A Ansiedade pode gerar Medo e Insegurança?

Bom dia Queridos Leitores!

Hoje vamos conversar sobre 3 sentimentos que tem aparecido de forma muito intenso nos consultórios de acupuntura: a Ansiedade, o Medo e a Insegurança.

Para Medicina Chinesa, cada órgão possui relação com um sentimento específico e também com seus desdobramentos, ou seja, seus desequilíbrios.

Consideramos a Ansiedade um sentimento normal quando ocorre por coisas boas que estão por vir na vida da pessoa, mas do tipo que não tira o sono, não gera palpitações ou qualquer tipo de sintoma que se assemelhe à algo negativo. O mesmo dizemos do Medo. O medo é considerado absolutamente normal quando está relacionado ao nosso instinto de sobrevivência, quando deixamos de fazer algo porque esse algo pode colocar nossas vidas em risco. Já a Insegurança, é um dos desdobramentos do Medo, que mostra que algum órgão está em desequilíbrio.

A Ansiedade, enquanto desequilíbrio, está relacionada, na maioria das vezes, ao calor de Coração. Assim, pacientes ansiosos possuem palpitações, suor frio, insônia ou sono muito leve. A língua do paciente nesta condição terá a ponta em tom de vermelho mais escura que o resto e poderá haver petéquias.

Quando o paciente permanece por muito tempo em estado de ansiedade, dizemos que o Calor do Elemento Fogo (que representa o Coração) sobe todo para cabeça e domina a mente do indivíduo, causando pensamentos incoerentes, falta de raciocínio lógico, falta de discernimento.

Com toda energia concentrada no alto, ou seja, na cabeça, existe uma dificuldade da energia do resto do corpo em circular, gerando diversos desequilíbrios, em especial, no Rim.

Em uma situação normal, o Elemento Água (que representa o Rim) domina o Elemento Fogo, literalmente “apagando” seus excessos, porém, quando a ansiedade é muito grande e mantida por longo período de tempo, o fenômeno de contra-dominância começa a acontecer e, ao invés da Água apagar o Fogo, temos uma situação em que o Fogo resseca a água dos Rins.

E o que isso significa?

O Rim possui duas energias: a Yin e a Yang. O Yin representa os fluídos corpóreos e a essência vital e o Yang a capacidade de aquecer e movimentar os fluídos e a essência pelo corpo. Quando existe uma contra dominância de Fogo em Água, 3 situações podem acontecer, na seguinte sequência:

1. Deficiência do Yin do Rim – quando o Calor do Coração consome os Fluídos corpóreos. O Indivíduo se tornará ainda mais agitado mentalmente, terá sintomas de secura, como: pouca urina, pele seca, cabelos secos, etc. também apresentará dor lombar e nos joelhos, calor noturno e desenvolverá medos sem causa conhecida, como Síndrome ou crises de Pânico. Isso se dá pois a essência vital é atingida nesse caso.

2. Deficiência do Yang do Rim – o Calor do Coração represado na cabeça não é capaz de nutrir o Yang do Rim, que deficiente, não movimenta o  Yin, deixando os fluídos concentrados no aquecedor inferior. Nesse caso, teremos sintomas de frio, como lombar e joelhos frios, alta quantidade de urina (podendo inclusive levar à perda de urina), falta de libido, infertilidade, etc. E o paciente se sentirá inseguro em tomar atitudes e de se movimentar pela vida. Muitas vezes se acomodará em uma situação desconfortável por medo de agir. (O Yang é a energia do movimento em nossas vidas).

3. Deficiência do Qi do Rim – ao longo dos anos, quando o paciente não trata a Ansiedade crônica, causadora inicial do Fogo do Coração que poderá levar às 2 deficiências anteriores, o Rim, sem mais conseguir trabalhar de forma adequada, entra em um estado de Deficiência de Qi, o que nada mais é que uma Deficiência do Yin e o Yang de forma concomitante. Todos os sintomas descritos anteriormente se somam.

Talvez vocês já tenham notado que ao longo dos anos nos tornamos menos corajosos. É muito comum ouvir frases como: “quando eu era mais jovem eu tinha coragem de fazer isso, mas hoje acho que eu era louco quando jovem…”

Isso acontece porque ao longo do tempo, a essência vital proveniente dos Rins, fisiologicamente diminui, portanto os medos naturalmente aumentam. Se o paciente se tornar um adulto ansioso, os medos se tornarão mais intensos que o suportável no decorrer da vida.

Portanto, queridos leitores, quando um paciente chegar ao consultório com queixa de insegurança ou medo, cheque se esses sentimentos não são provenientes de uma ansiedade descontrolada, gerando Fogo no Coração.

Espero que eu tenha ajudado em sua compreensão.

Um grande abraço!

Profa. Fernanda

6 Dicas de Pontos para Tratar Problemas Psíquicos!

Olá queridos leitores!

Aproveitando o sucesso do último vídeo, falei um pouco sobre alguns pontos que podem te ajudar nas questões psíquicas mais comuns!

Quer saber quais? Então clica no vídeo abaixo para assistir!

Espero que gostem!

Um beijo com muito carinho!

Profa. Fernanda Mara

5 Chás para Tratar as Questões Psíquicas

Olá Leitores!

No dia 18 de março fiz um vídeo sobre 5 chás que você pode tomar para melhorar as principais questões psíquicas.

Como eu tenho demorado um pouquinho para atualizar os vídeos por aqui, não se esqueçam de se inscrever no canal para receber a notificação de vídeos novos tão logo ele entrar no canal do Youtube. Basta clicar no sininho que aparece quando for assistir o vídeo 😉

Espero que tenham gostado!

Um abraço com carinho!

Profa. Fernanda Mara

5 dicas de Chás para Questões Psíquicas

Olá Leitores!

Anda com raiva? Preocupado? Ansioso? Triste? Com muito medo???
Sabia que a alimentação terapêutica chinesa pode te ajudar a lidar com esses sentimentos e questões?
Vem comigo que no vídeo de hoje eu trago 5, isso mesmo, 5 dicas de chá para tratar essas questões!
Para assistir basta clicar no link abaixo:

Um grande abraço à todos!

Profa. Fernanda Mara

Acupuntura para Controle da Ansiedade

Olá Leitores!

Esse período não está sendo fácil para ninguém, não é? Está se sentindo ansioso? Tem alguém querido que está sofrendo com ansiedade e você quer ajudar?

Então vem comigo que no vídeo de hoje eu explico as causas da ansiedade de acordo com a Medicina Chinesa e ensino como tratar cada uma! Tem dica de ponto, tem dica de aurículo.

Basta clicar abaixo para assistir:

Espero que tenham gostado!

E não se esqueçam de se inscrever no canal para receber notificações de novos vídeos!

Um abraço carinhoso à todos!

Profa. Fernanda Mara

Ansiedade, Excesso de Informação. Em 2021 esvazie seu Coração

Boa tarde Leitores!

Um pouco antes do Ano Novo fiz um vídeo sobre Ansiedade, Excesso de Pensamentos e como os Clássicos da Cultura Chinesa explicam como podemos melhorar para o ano de 2021!

O vídeo foi gravado a partir da leitura de um trecho do livro “Os Movimentos do Coração” – Elisabeth Rochat – Editora Cultrix.

Espero que gostem! basta clicar para assistir:

Um grande abraço à todos!

E um Feliz Ano Novo!

Profa. Fernanda Mara

6 Pontos de Acupuntura para Melhorar a Auto Estima

Bom dia Leitores!

Na última semana gravei um vídeo para você que está sofrendo de baixa auto estima ou que possui um paciente que está sofrendo com o excesso de auto crítica e que pode até mesmo estar entrando em depressão por causa desse sentimento ruim!

Para assistir, basta clicar no vídeo abaixo:

Espero que tenha sido útil!

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Um grande abraço!

Profa. Fernanda Mara