Olá Leitores!

Esse período não está sendo fácil para ninguém, não é? Está se sentindo ansioso? Tem alguém querido que está sofrendo com ansiedade e você quer ajudar?

Então vem comigo que no vídeo de hoje eu explico as causas da ansiedade de acordo com a Medicina Chinesa e ensino como tratar cada uma! Tem dica de ponto, tem dica de aurículo.

Basta clicar abaixo para assistir:

Espero que tenham gostado!

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Um abraço carinhoso à todos!

Profa. Fernanda Mara

Bom dia Leitores!

Hoje vamos falar de ansiedade extrema. De agitação mental descontrolada.

Você já deve ter ouvido alguém dizer que o mundo anda cada dia mais complicado. Que as pessoas andam cada vez mais ansiosas. Ou pior… será que você anda dizendo e sentindo tudo isso?

Já parou para se perguntar por quê as coisas andam assim?

Um dos maiores problemas que temos hoje é o IMEDIATISMO. Tudo é para ontem. Se recebemos uma mensagem, queremos responder na mesma hora. Se temos que resolver uma coisa no trabalho, ficamos sem dormir mesmo sabendo que durante o horário de sono essa coisa não seria resolvida. Se colocamos uma foto em rede social, voltamos em nossa página a cada 5 minutos para ver o número de curtidas e comentários. Queremos saber de tudo, lemos tudo, interpretamos pouco e muitas vezes sequer checamos se a informação lida é verídica. Lendas e histórias macabras são criadas na internet e viram ameaças reais apenas pelo fato de serem compartilhadas por centenas de pessoas

A verdade é que criamos uma URGÊNCIA que não é real. E com isso, nos tornamos cada dia mais ansiosos. Acreditamos em tudo. Temos medo de tudo e perdemos nossa capacidade de pensar coerentemente e pensamos demais.

Assim é criada a histeria: comportamento caracterizado por excessiva emotividade ou por um terror pânico.

E como a Medicina Chinesa olha para essa situação?

Em Medicina Chinesa quem controla a qualidade e a coerência dos pensamentos e atitudes, o sentimento de agitação mental e o discernimento é o Coração. Diz-se que o Coração é a morada do Shen, ou seja, o Coração é a morada da mente.

Quando lidamos com muitas informações e ficamos agitados, o Coração se desequilibra energeticamente, gerando calor. Assim, todo caso de ansiedade, agitação mental, dificuldade de discernimento, incoerência no agir e pensar, sono agitado, envolve um Calor no Coração, que para Medicina Chinesa é uma Síndrome, e precisa ser cuidada.

Através da remoção do Calor do Coração, é possível fazer com que o indivíduo se torne mais calmo e comece a ter mais tranquilidade.

E como podemos diminuir essa agitação, removendo o calor do Coração?

Os pontos de Acupuntura: C7, C8, C9, CS6 e CS7, pertencentes aos meridianos do Coração e Pericárdio (Circulação e Sexo), são de extrema importância, além dos pontos auriculares de Coração e Fígado Yang que também são importantes para acalmar.

Ingerir alimentos considerados de essência fria para o Coração como o melão e a melancia também é uma excelente opção.

Mas acima de tudo, fica a dica para os exercícios de meditação e respiração e a conscientização de que estamos gastando energia demais com coisas com as quais não deveríamos. É preciso parar, respirar, entender e solucionar os problemas e jamais agitar o nosso Coração.

E lembrem-se. Somos sempre uma influência para quem está próximo

Um grande abraço à todos.

Profa. Fernanda Mara

Bom dia Leitores! Conforme prometido no último Jogo Rápido, hoje estou aqui para falar um pouco sobre o grande mal do século: a Ansiedade.

Na medicina ocidental, a Ansiedade é um estado psíquico de apreensão ou medo provocado pela antecipação de uma situação desagradável ou perigosa. Também entendida como angústia. Num geral, podemos dizer que a Ansiedade é a doença do “sofrer por antecipação”, preocupar-se exageradamente com o futuro e com isso deixar de ver o que acontece e deixar de viver o presente.

Para a Medicina Tradicional Chinesa, a mente é controlada pelo Coração, e qualquer mal estar psíquico está relacionado ao mau funcionamento energético deste órgão. Isso não significa que o Coração esteja fisicamente doente, porém, em longo prazo, uma doença energética do Coração poderá se transformar em doença físicas, como hipertensão, arritmia cardíaca entre outras.

Por isso é tão comum conhecer casos em que pessoas que se mantiveram ansiosas por longos anos tornem-se hipertensas ou até mesmo sofram infartos do miocárdio.

Partindo do princípio de que a Ansiedade é uma Doença que afeta energeticamente o Coração, precisamos conhecer as principais causas destes desequilíbrios, quais os padrões específicos e como tratá-los com Acupuntura e Auriculoterapia.

Em geral, fatores patogênicos externos como o Calor e a Umidade afetam o Pericárdio e o Coração, podendo gerar a ansiedade, situação comum em países muito quentes. Isso significa que a Ansiedade se torna mais perigosa e mais comum no verão.

Emoções como a tristeza e o pesar, o excesso de preocupação e a raiva também afetarão o coração e em médio/longo prazo poderão virar ansiedade e causar lesões energéticas no coração.

O excesso de trabalho sem repouso adequado também é listado como um dos fatores de causa de ansiedade e consequentemente de lesão energética no coração.

Segue abaixo os padrões mais comuns de desequilíbrios energéticos do coração que levam o paciente à sofrer de Ansiedade:

1)Deficiência do Yin do Coração

Sintomas: palpitações, inquietude mental, transpiração noturna, língua sem revestimento, rubor malar, sensação de calor especialmente à noite, “sensação quente e de aborrecimento”, calor nas palmas das mãos, solas dos pés e no centro do peito, com sensação de angústia.

Causas:

• A tensão emocional por período prolongado – leva à  ansiedade persistente.
• Preocupação e medo também podem danificar o Yin do Coração, por perturbar a mente.
• Excesso de Trabalho: trabalhar longas horas sem repouso adequado lesa o Yin.
• Calor Externo prejudicando o Yin: a deficiência de Yin pode acontecer depois de um ataque de calor externo, porém, tal situação só acontece em países muito quentes.

Princípio de Tratamento: Nutrir o Yin do Coração e pacificar a mente.

Pontos sugeridos: C7, CS6, VC14, VC15, VC4, C6, BP6, R7

2) Agitação do Fogo do Coração

Sintomas: palpitações, sede, úlceras na língua, urina escura ou sangue na urina, agitação. Língua vermelha.

Causas:

• Tensão Emocional: alterações emocionais como preocupação mantida por período prolongado geram estagnação do Qi do Coração, que pode mais tarde transformar-se em Fogo e ansiedade grave.
• Dieta: consumo de alimentos quentes em excesso.

Obs: O fogo do Coração, frequentemente é transmitido pelo fogo do Fígado, assim sentimentos como raiva, raiva reprimida e frustração também podem levar à lesão do coração e ansiedade.

Princípio de Tratamento: Clarear o Coração, drenar o Fogo e Acalmar a Mente

Pontos sugeridos: C9, C8, C7, VC15, BP6, R6, VG24, VG19

**A Moxa Contra-Indicada!!

3) Fleuma Fogo Perturbando o Coração

Sintomas: palpitações, sede, todos os sintomas mentais, expectoração de fleuma, som crepitante na garganta. Língua vermelha e inchada com revestimento amarelo pegajoso.

Causas:

• Tensão Emocional: alterações emocionais prolongadas geram estagnação do Qi do Coração, que pode mais tarde transformar-se em Fogo e associar-se a Fleuma .
• Dieta: consumo de alimentos quentes e gordurosos

Obs: É necessário lembrar que a Fleuma é originada no Baço, e que nesse caso, este órgão também estará afetado.

** Este caso pode facilmente afetar a estrutura do coração, gerando um infarto agudo do miocárdio.

Princípio de Tratamento: Clarear o Coração, drenar o fogo, resolver a fleuma e  acalmar a mente.

Pontos sugeridos: CS5, C7, C8, C9, CS7, VC15, B15, VC12, E40, BP6, BP9, B20, F2.

** Moxa Contra-Indicada!!

Na Acupuntura Auricular, um bom protocolo inclui os pontos de Coração, Tensão Emocional (ou Hélice 5) e os pontos de Ansiedade presentes no dorso do lóbulo.

Em resumo, podemos dizer que a Ansiedade gera distúrbios no Coração e as lesões energéticas do Coração podem igualmente gerar ansiedade.

Outros órgãos podem estar afetados quando o paciente sofre de ansiedade, como o Baço-pâncreas e o Fígado, porém, podemos falar sobre eles em outros posts.

Neste momento, vamos nos concentrar no Coração, que quando bem tratado, apresenta melhora significativa na ansiedade do paciente em média em 3 sessões de Acupuntura + Acupuntura Auricular.

Espero ter ajudado à todos.

Um grande abraço!

Profa. Fernanda Mara

Boa Tarde Leitores!

Hoje o jogo rápido é dedicado aos ansiosos ou aos que estão precisando tratar pessoas ansiosas.

Para Medicina Tradicional Chinesa, cada sentimento, seja ele bom ou ruim, possui um órgão que o representa. Os sentimentos bons fortalecem os órgãos e os sentimentos ruins, os consomem e os adoecem.

A ansiedade está relacionada principalmente ao Coração, porém não somente à ele.

Quando falamos em Ansiedade, falamos em agitação, e na maioria das vezes, o que encontramos é o Calor de Coração.

Este calor pode afetar diretamente o Coração ou ser consequência do desequilíbrio de outros órgãos. Mas isso discutiremos no post de terça feira.

Mas, para acalmar os corações ansiosos, sugiro que usem o ponto C7 em combinação com CS6, e assim, fiquem tranquilos até saberem mais sobre o assunto!

Grande abraço e excelente final de semana à todos!

Profa. Fernanda Mara